Nackspärr

Man som ligger på ett behandlingsbord medan en naprapat justerar hans nacke och håller hans axel

Nackspärr i Göteborg – behandling som hjälper dig tillbaka till normal rörlighet

Har du vaknat med en stel nacke eller fått ont efter en hastig rörelse? Nackspärr är ett vanligt besvär som kan göra det svårt att vrida på huvudet och påverka både arbete och vardag.

Hos Bodycheck hjälper vi dig att minska smärtan, återställa rörligheten och hitta orsaken till dina besvär.

Bodycheck ligger på Erik Dahlbergsgatan 14 i Göteborg, centralt vid Vasaplatsen i Göteborg.

Oavsett hur länge besvären har funnits

Till oss kan du komma både när nackspärren kommit plötsligt och när smärtan legat och pyrt under längre tid.

Vår målsättning är densamma i båda fallen: att minska smärtan, återställa rörligheten i nacken och lägga grunden för en varaktig förbättring.

Boka tid

Vad är nackspärr?

Nackspärr innebär att muskler och leder i nacken blir smärtsamma och stela, vilket begränsar rörligheten. Besvären kan komma plötsligt eller utvecklas under en kortare period.

Vanliga orsaker är överbelastning, ensidiga arbetsställningar, stress eller att nacken utsatts för en hastig rörelse.

Vanliga symtom på nackspärr

Nackspärr kan ge olika besvär beroende på orsaken, men vanliga symtom är:

  • Smärta i nacken
  • Stelhet och nedsatt rörlighet
  • Svårt att vrida eller böja huvudet
  • Muskelspänningar i nacke och axlar
  • Huvudvärk som utgår från nacken
  • Smärta som strålar mot skuldror eller mellan skulderbladen
Kvinna som upplever smärta i nacken

Hur behandlas nackspärr?

Behandlingen börjar med en noggrann undersökning för att hitta orsaken till dina besvär.

Utifrån undersökningen anpassas behandlingen och kan bland annat bestå av:

  • Naprapatbehandling
  • Ledmobilisering och ledjustering
  • Behandling av spända muskler
  • Stretching och rörlighetsövningar
  • Individuellt anpassade hemövningar
  • Ergonomiska råd

Målet är att minska smärtan, återställa rörligheten och förebygga att besvären kommer tillbaka.

Vad kan du göra själv?

För många är det bra att fortsätta röra på nacken inom smärtgränsen istället för att hålla den helt stilla.

Lätta rörelser och enkla övningar kan bidra till att minska stelheten och påskynda återhämtningen. Vi ger dig råd och övningar som är anpassade efter dina besvär.

Nackmanipluation hos naprapat

Vanliga frågor om nackspärr

Hur länge varar en nackspärr?

Många upplever en förbättring inom några dagar, men hur lång tid återhämtningen tar varierar beroende på orsaken och hur besvären behandlas.

Vad orsakar nackspärr?

Nackspärr kan orsakas av överbelastning, dålig ergonomi, stress, ensidiga arbetsställningar eller en hastig rörelse som belastar muskler och leder i nacken.

Är det bra att röra på nacken?

Ja, i de flesta fall är det bra att fortsätta röra nacken försiktigt. Att hålla nacken helt stilla under en längre tid kan istället göra stelheten värre.

När bör jag söka hjälp?

Om smärtan är kraftig, återkommer ofta eller inte förbättras inom några dagar kan det vara bra att göra en undersökning för att få rätt behandling.

Har du ont i nacken eller svårt att vrida på huvudet?

Välkommen att boka en tid hos Bodycheck. Vi hjälper dig att hitta orsaken till dina besvär och tar fram en behandling som passar just dig.

Kontakt Boka tid