Hur behandlas besvären?
För att kunna ge rätt behandling behöver vi först ta reda på vad som orsakar dina besvär.
Efter en noggrann undersökning anpassas behandlingen utifrån dina symtom och din funktion. Behandlingen kan bland annat bestå av:
- Naprapatbehandling
- Ledmobilisering
- Behandling av spända muskler
- Individuellt anpassade övningar
- Råd om belastning och aktivitet
Målet är att minska smärtan, förbättra funktionen och hjälpa dig tillbaka till en aktiv vardag.
Vad kan du göra själv?
Vid ischias eller diskbråck är det ofta bra att fortsätta vara så aktiv som besvären tillåter. Anpassad rörelse och individuellt utvalda övningar kan bidra till återhämtningen.
Vi hjälper dig med råd kring belastning, träning och vardagliga aktiviteter för att skapa bästa möjliga förutsättningar för en långsiktig förbättring.