Hälsporre

Stötvågsbehandling hos naprapat

Hälsporre i Göteborg – behandling som hjälper dig tillbaka till en smärtfri vardag

Har du ont under hälen när du tar dina första steg på morgonen eller efter att du suttit still en längre stund? Hälsporre är ett vanligt besvär som kan göra både promenader, träning och vardagliga aktiviteter smärtsamma.

Hos Bodycheck hjälper vi dig att hitta orsaken till dina besvär och anpassar behandlingen för att minska smärtan och förbättra fotens funktion.

Bodycheck ligger på Erik Dahlbergsgatan 14 i Göteborg, centralt vid Vasaplatsen i Göteborg.

Vare sig besvären är nya eller har funnits länge

Du kanske har fått ont i hälen nyligen, eller har brottats med smärta från hälsporre under en längre period. Oavsett vilket är du välkommen till oss.

Vi arbetar för att lindra smärtan, förbättra fotens funktion och hjälpa dig hitta vägen tillbaka till en aktiv vardag utan hälsmärta.

Boka tid

Vad är hälsporre?

Hälsporre är ett vanligt samlingsnamn för smärta under hälen. Besvären beror ofta på en överbelastning av den sena (plantarfascian) som löper under foten. I vissa fall kan en benpålagring bildas på hälbenet, men det är inte alltid den som orsakar smärtan.

Vanliga orsaker är överbelastning, långvarigt stående arbete, löpning eller skor som inte ger tillräckligt stöd.

Vanliga symtom vid hälsporre

Vanliga symtom vid hälsporre är:

  • Smärta under eller på insidan av hälen
  • Smärta när du tar de första stegen på morgonen
  • Besvär efter att du suttit still en längre stund
  • Ömhet vid belastning
  • Smärta som ofta minskar när du kommit igång och rört dig
Kvinna som har ont vid löpning

Hur behandlas hälsporre?

Behandlingen anpassas efter orsaken till dina besvär och kan bland annat bestå av:

Målet är att minska smärtan, förbättra fotens funktion och hjälpa dig tillbaka till en aktiv vardag.

Vad kan du göra själv?

För att minska belastningen på foten kan det vara bra att:

  • Använda skor med bra stöd
  • Undvika överbelastning under den mest smärtsamma perioden
  • Utföra stretch- och styrkeövningar för fot och vad
  • Successivt återgå till aktivitet när besvären minskar

Vi hjälper dig med råd och övningar som är anpassade efter just dina besvär.

Behandling med stötvåg av häl

Vanliga frågor om hälsporre

Hur länge varar hälsporre?

Besvären kan variera från några veckor till flera månader beroende på orsaken och hur tidigt behandling sätts in.

Hjälper stötvågsbehandling mot hälsporre?

Ja, stötvågsbehandling är en beprövad behandlingsmetod som ofta används vid långvariga besvär från häl och plantarfascia.

Behöver jag sluta träna?

Inte alltid. Ofta går det att anpassa träningen under en period för att minska belastningen samtidigt som kroppen får möjlighet att återhämta sig.

Kan hälsporre förebyggas?

Ja. Rätt skor, successiv ökning av belastning och regelbunden träning för fot och vad kan minska risken för att besvären uppstår eller återkommer.

Har du ont i hälen och vill komma tillbaka till en smärtfri vardag?

Välkommen att boka en tid hos Bodycheck. Vi hjälper dig att hitta orsaken till dina besvär och anpassar behandlingen efter dina behov.

Kontakt Boka tid